cos na

jak to lekarz opisał "nieco klinowy kształt trzonu TH11. ugięte blaszki graniczne TH12 i L1 oś kręgosłupa zachowana, stary międzykręgowe bez zmian patologicznych" powiedział, że to zwyrodnienie, mam ograniczyć podnoszenie z podłogi do minimum i nie wyginać się do góry (mostkować) w pozycji leżącej na plecach. 2 razy na tyg robię specjalne [...]

jak to lekarz opisał "nieco klinowy kształt trzonu TH11. ugięte blaszki graniczne TH12 i L1 oś kręgosłupa zachowana, stary międzykręgowe bez zmian patologicznych" powiedział, że to zwyrodnienie, mam ograniczyć podnoszenie z podłogi do minimum i nie wyginać się do góry (mostkować) w pozycji leżącej na plecach. 2 razy na tyg robię specjalne [...]

[...] ze padne.mam lipomastie.suty tez mam duze ale gruczolow nie mam powiekszonych akze wydaje mi sie ze to raczej lipo. chociaz lekarzem nie jestem. i chodzi mi o to czy 10 mi cos pomoze.oprocz silowni 3 x tydz. sporty walki albo 2 albo 4 x tydz. jeszcze nie wiem jak z czasem.a z coxem nie chce przesadzac bo mam ciotke lekarza i strasznie zrzedzi [...]

dzieki ;) nie zapomne Cie do konca zycia %) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu [...]

ja polecam kreatyne scitekadla mnie zdecydowanie najlepsza Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" [...]

Caffeine Power+Arginine3 stosowalem cos takiego teraz na cyklu i bylem zaodowlony plusem jest to ze zwiekszajac ilosc jednego z czynnikow nie zwiekszasz od razu drugiego co mogloby byc nieekonomiczne badz wywolywac negatywny wplyw na Twoje cialo/zachowanie co w wielu stackach ma miejsce

Raczej szukam piłki uniwersalnej. Najwięcej chyba będę grał na betonie ale na trawie również czasem coś pogram. Chodzi mi raczej o jakieś tańsze piłki (w granicach 50 zł). Wydaję mi się, że szyte piłki są bardziej wytrzymałe więc raczej w takie będę celował.

[...] ) i porownoje je ze starymi , teraz caly czas jeszcze jestem w fazie testow nad roznymi treningami wiec sobie prownoje co i jak 2. jak nie widze na sfd new tematu to musze cos pisac hehe next fotki dam dopiero we wrzesniu ... hehe we wrzesniu minie moj pierwszy rok cwiczen hyh CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You [...]

[...] wypowiedzi czyli juz zlamales nasza umowe, ale jestem dobroduszny i sie nie gniewam wkoncu pomylka ludzka rzecz a tak na serio to dobrze zrobiles ze go usunoles jakby cos jeszcze bylo nie tak to usuwaj albo skopiuj do tego postu gdzie powinno byc bo ja jeszcze nie za bardzo wiem co do czego ################# #Barlinek ruless# [...]

Saa nie jest na niedożywienie. Poszukać coś w dziale odżywianie.

aha no tak bywa... Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A [...]

przedewszystkim ta przerwą , a po drugie to żeby robić 12 powtórzec potrzebna jest większa wytrzymałość niż w wykonywaniu 6 powtórzeń , jakbyś miał porównanie przy tych samych powtórzeniach to by można było coś wnioskować , ale ze względu na to że takowych nie masz to według mnie powody takie są jak podałem wyżej narqua

Jeszcze ma od h*** daty ważności dopiero kupione (Vitalmax) Cisnie mam duże zawsze miałem ale teraz wali mi na dynie mam 160 na 100 !!!!!. Może coś hapnąć moczopędnego. A może browara hehe.

dziękuje serdecznie panie charon SOG dla ciebie.....jeszcze pare pytań mi się nasuwa.... 1.Nie ćwiczysz na siłce bo nie chcesz ?? nigdy nie ćwiczyłeś ?? czy poprostu jakaś przerwa ?? Z tego wynika że poprostu tylko zdrowo się odżywiasz , a sport sporadycznie ? 3.Ile kcal około spożywasz dziennie ? :] 4. jak widze nie dużo cwiczysz...a jak z [...]

[...] .... po prostu czerpac je z dobrych zrodel i odpowiednia ilosc . unikac zbednych ... tak samo bialka i tluszczy . unikac to mozesz tylko zlych zrodel a nie skladnikow odzywczych . odpowiednie proporcje tych skladnikow , stosuj sie do porad zywieniowych , jedz conajmniej 5 posilkow dziennie i bedziesz mial taka imitacje . na poczatek to zawsze cos

Zależy co tam miałoby konkretniej być? Mógł bym coś takiego na extreme packu postawić, tutaj jest demo: http://demo.extreme-fusion.pl/pl/news.php Większość rzeczy można tam zmienić według własnych upodobań

Rowery są całkiem fajne jak za tą cenę. Poszukaj może coś jeszcze na tej stronce, też mają ciekawą ofertę http://www.unibike.pl/mtbsport.html

O widzę eksperta spotkałem bardzo mi miło :P tak szybko spytam przykładowo podam dzień mojej dietki bo ogólnie nie siedzę z kalkulatorem i nie licze wszystkich kalori staram się +/- obliczać :P okey przejdę do sedna przykładowo szkoła ok 5-6 bułek z twarogiem + kurczak + coś do smaku po szkole odrazu trening po czym zjadam ok 2banany +wpi po ok [...]

Określanie celu jako konkretna masa ciała nie ma sensu. Ważne są obwody, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. Poza tym należy skupić się na jednym celu. Aby go dokładnie określić musimy o Tobie coś wiedzieć. Np zdjęcie sylwetki.

Wcześniej leciałem na 2000kcal , ile proponujesz kcal ? zawsze mogę dorzucić jakiś makaron czy coś w tym stylu